muay thai

[...] dużo. Trochę cyferek: Wiek: 16 (4mies do 17) Waga: 62 ( a tak btw to to jest masa, nie waga) Wzrost: 181cm Cel: 75kg do końca 2012 (14 mies.), poprawa sylwetki Inne sporty: muay thai 2x/tyg, wf (zazwyczaj bieganie) 2x/tyg Biceps: 31 Max na klate: 57kg (2tyg temu) Więc, mam w domu hantle, atlas, ławeczkę z gryfem prostym, gryf łamany, drążek, w [...]

Witam wszystkich Chciałbym zacząć trenować jakaś sw. Jestem początkujący, jeszcze nigdy nic nie trenowałem na poważnie. Myślę głównie o : Muay Thai, BJJ, KB, Boks, MMA. Prosiłbym was o polecenie jakiegoś dobrego klubu sw w okolicach: Zabrza, Chorzowa, Rudy Śląskiej. Jeśli w tych rejonach nie ma nic ciekawego mogą być również Katowice. Z góry [...]

Mam podobnie - 2xtyg SW (muay thai) + 3xtyg siłka. Przed treningiem walę 10g BCAA, a w trakcie popijam izotonik (do tej pory z ActivLaba) + 10g BCAA rozrobione w mniej-więcej litrze wody. Po treningu daję białko z węglami ;)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 183cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesiecy Uprawiane inne sporty : muay thai, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : od wczoraj ale bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mógłbym was prosić o ćwiczenia, porady dot. ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu w dni nie treningowe ? Ćwiczenia typowe pod Muay Thai, oraz ćwiczenie rozciągające. Dziękuje z góry : ) Dodatkowo, czy da się ćwicząc w domu, skorygować wadę postawy jaką jest garbienie się i odstające łopatki ? Zmieniony przez - [...]

co mam jeść pomiędzy treningami ? tzn. ja mam np. kickboxing przerwa 45 minut, krav maga przerwa 45 minut i muay thai. czasami tylko dwie sztuki walki. czy mam jeść normalnie mięso + makaron? czy lepiej rodzynki + białko czy coś w tym stylu?

Witam Mam 16 lat wzrostu mam 176cm ważę około 66kg. Trenuję Muay Thai/kickboxing/K1-rules w klubie jednym klubie http://cse-sparta.pl/ Ułożyłem sobie plan na cały tydzień i chciałbym abyście go ocenili i podpowiedzieli co powinienem zmienić lub dodać. Oto Plan: PONIEDZIAŁEK: BICEPS: 1) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 3x30 2) [...]

[...] dowód na to, że w MMA rzadko się widzi takie akcje, bo większość wałkuje boks tajski a tam wielkiego nacisku na boczne się nie kładzie. Ale jak już znajdzie się taki co wywodzi się z czegoś innego niż muay thai gdzie do side kick przykłada się dużą wagę, to wychodzą mu takie kopnięcia. Takim przykładowym zawodnikiem jest na przykład Cung Le.

mam pytanie ile kosztuje składka roczna na ubezpieczenie grupowe NNW dla np 10 osób entuzjastów trenujących sporty walki typu Muay Thai, grappling, mozna ta składkę płacić w ratach ? jakie są wasze doswiadczenia jesli chodzi o ubezpieczenie w ogóle opłaca sie wykupywac coś takiego ? Pozdrawiam

Masz Punchera na reja gdzie siłka też jest ale mała. Za to poziom Muay Thai wysoki - chwile tam spędziłem.

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : troche ponad rok*********e inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga lawka sztangielki i obciazenie do 85kg Dieta : jako taka jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa [...]

Witam, na wstępie pare słów o mnie. 3-4 lata temu zacząłem trening kulturystyczny, ze względu na moją wyjątkowo małą masę. Zrobiłem około 8 kilo, przyznam że nie bez trudu (z suplami i dietą), obecnie dobiłem do 55 (tak, zrobiłem 8 kg, i ważę 55...). Przez te pare lat zebrałem sporą wiedzę na temat treningu, diety i supli, a nawet zostałem na [...]

Siema ! Co sądzicie o tych rękawicach http://allegro.pl/rekawice-top-king-muay-thai-box-kickboxing-i1842965806.html . Interesują mnie takie który mają dobrze zabezpieczony kciuk ? Znacie jakieś takiego modele ? Pzdr

Siema, swoją historię z siłownią i ogólnie ze sportem zacząłem 5 lat temu. Trenowałem kajakarstwo,dwa miesiące temu zacząłem przygodę z Muay Thai. Mam 17lat 183cm wzrostu i ważę 85kg. Proszę o pomoc w ułożeniu planu, zależy mi na sile i wytrzymałości do dyspozycji mam hantle,gryf łamany i poręcze do pompek. Chciał bym żeby plan wyglądał w ten [...]

[...] zmienić w moim treningu.Może najpierw opisze sytuacje. Wiek:17 lat Wzrost:175cm Waga:~62kg Staż z siłownią: ~10 m-c pon BJJ wtorek siłownia środa BJJ czwartek boks(kiedyś muay thai , ale ziomek co nas trenował na sekcji wyjechal za granice :c ) piatek siłownia weekend wolny Przez ostatnie miesiące trenowałem prostym planem FBW: 2x mc 10-12 [...]

[...] pojedynek o tytuł Mistrzyni Polski Muay Thai. W nim zmierzyły się Ania Sikora i Magdalena Rak. Po morderczym - pięcio rundowym pojedynku, decyzją sędziów, na punkty wygrała Magdalena Rak z Maximus-a Kraków. źródło: http://www.olsztyn.com.pl/wiadomosc,37591,gala-muay-thai-za-nami!-zobacz-zdjecia.html Magda, gratulacje dla Ciebie i dla Trenera! :-D

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83kg. Wzrost : 180cm. Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : 3 miesiące trenowałem muay thai Dostęp do sprzętu: full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeden cykl HMB Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

Wywiad ze Sławkiem Orłem przeprowadzony w dniu otwarcia siłowni SpartaGym 22-10-2011 http://youtu.be/qqsdmiPPVQA SPARTA GYM zaprasza do odwiedzin nowo otwartej siłowni oraz zapoznania się ze sprzętem najwyższej jakości KELTON. Każdy kto będzie chciał poćwiczyć będzie mógł to zrobić za darmo do końca miesiąca. Poza siłownią jest także sala, w [...]

Siema, ostatnio wszedlem na wycinke, wygladalo to tak pon-muay thai wt-silka sr-muay thai czw-silka pt-mma sb-wolne ndz-silka Wszystko bylo ok, dieta dopieta, bcaa/kreta jako antykataboliki itd... przecialem sie dosc ostro na dloni, raczej bd to zszywane dzis, wiec przerwa od silki i sw bd napewno co najmniej 2tyg. Mam dobrze rozkrecony [...]

Dość niewdzięczna praca ale bede mógł dorzucić 3 dni siłowni w niej więc mam nadzieję że to wypali bo narazie mam tylko pon-wt-czw muay thai które prowadzę w klubie sr-pt zapasy i karate sb wolne jeśli idę do pracy lub trening kiedy mam wolny dzień nd trening muay thai z ludzikami prywatnie, plus balintawak jeśli czas pozwoli. I nie mam jak [...]